뇌과학3 [칼럼] 뇌는 욕망을 다스릴 수 있을까? "알코올 중독" "도박 중독" 남의 이야기처럼 들리는 단어들 "왜 저렇게 살아?" "참 어리석다..." 모두 공감하는 이야기 주위에 극히 드물다라고들 생각한다 그렇다면... "카페인 중독" "쇼핑 중독" 주변에 한 명쯤은 알고 있을 것이다 (몰랐다면... 제가 카페인 중독 입니.. 다 오늘 한 명 알아가시네요) 중독 - 그것 없이는 견디지 못하는 병적 상태 왜 우리는 이렇게 중독에 빠지게 되는 것일까? "도파민" 신선하고, 새롭고, 자극적인 상황에 강한 쾌감을 느낄 때, 분비되는 호르몬이다 도파민이 뿜어져 나오는 그 순간의 쾌감이 뇌의 해마체에 각인되면 "그것"만을 생각하게 된다 우리의 뇌는 균형을 위해서 불안과 공포를 불어넣는 편도체라는 녀석이 있는데 쾌감을 바라는 기대감이 불안에 대한 감정을 마비시킨.. 2022. 6. 30. [칼럼] 나를 만드는 습관에 관하여 "나"는 어떤 사람일까? 이 질문에 대한 답을 내리려면 "나"의 행동을 분석하면 된다 의도하였던, 의도하지 않았던 행동이 "나"를 결정짓는다 재미있는 사실이 나의 행동의 40-50퍼센트가 자동으로 행하는 습관에 의해 나타난다는 것이다 습관은 만들어질 수 있다 그렇다면.. 나의 행동의 40-50을 차지하는 부분을 얼마든지 바꿀수 있다는 이야기이고 지금 나의 상황도 40-50 바꿀 수 있다는 것이다 그럼 우리는 좋은 습관을 만들고 나쁜습관을 버리면 내가 바라는 인생을 살수 있게 된다 (아주.. 말이 쉽다) (글도 쉽다) 습관을 내 것으로 만들어 자동적으로 행하는데는 4가지 요소가 관여한다 다르게 표현하자면, 4가지 요소를 잘 고려해서 접목하면 좋은 습관을 만드는데 조그마한 도움이 된다는 것이다 1요소 - 인.. 2022. 6. 28. [칼럼] 뇌의 정보 기억법 상상해보자 매우 더운 여름 당신은 아주 목이 마르다 눈앞에 물이 놓인 상황!! "벌컥벌컥" 당연스럽게 우리는 물을 마시는 모습을 그리게 된다 자...!!! 그럼 우리가 물을 마실 때 우리 인체에서는 어떤 일들이 일어날까? 눈은 물이든 컵을 응시하고 손은 컵의 모양대로 벌어지고 날개뼈는 어깨가 움직이게 조절되고 어깨는 손을 뻗기 위해 움직이고 팔꿈치는 적당하게 펴진다 컵을 잡고 입으로 가져갈 때도 손은 유지하고 날깨 뼈는 가져오는 방식으로 조절되고 어깨는 당겨지게 움직이고 팔꿈치는 적당히 구부러지고... 아!! 복잡해 이게 복잡한 이유는 우리가 물을 마실 때 이렇게 명령하고 생각하고 하지 않기 때문이다 왜 그럴까? 그 이유는 뇌가 정보를 "패턴"으로 기억하기 때문이다 혹시 살아오면서 물을 몇 번 마셨는지 .. 2022. 6. 26. 이전 1 다음
