분류 전체보기35 [북리뷰] 부의 추월차선 돈 나무를 심자 소극적 개입을 통한 수입을 창출하자 부의 추월차선에 올라타자 많은 리뷰에서 다루었던 내용들도 다루고 싶을 정도로 훌륭한 책이다 책을 읽는 내내 무언가의 홀린듯이 읽어 내려갔다 정말 많은 명언들이 자리하고 있었고 하나하나 뇌리에 박힐 정도로 좋았다 나의 블로그에서는 유독 "실천력"을 강조한다 블로그에 적힌 다른 글들처럼 나도 부끄럽지 않게 실천을 하고 살아가려 하는데 그러다 보니 생기는 에피소드들이 있다 책에서 소개한 내용을 잠시 언급해보겠다 이집트의 왕이 두 사람에게 5년의 시간을 주어 피라미드를 올리라고 명령했다 먼저 다 쌓는 사람에게는 상을 쌓지 못하는 사람에게는 벌을 내리기로 했다 한 사람은 명령을 듣자마자 일을 시행했다 무거운 돌들을 하나씩 하나씩 나르기 시작했다 어찌 된 영문인지.. 2022. 7. 1. [칼럼] 뇌는 욕망을 다스릴 수 있을까? "알코올 중독" "도박 중독" 남의 이야기처럼 들리는 단어들 "왜 저렇게 살아?" "참 어리석다..." 모두 공감하는 이야기 주위에 극히 드물다라고들 생각한다 그렇다면... "카페인 중독" "쇼핑 중독" 주변에 한 명쯤은 알고 있을 것이다 (몰랐다면... 제가 카페인 중독 입니.. 다 오늘 한 명 알아가시네요) 중독 - 그것 없이는 견디지 못하는 병적 상태 왜 우리는 이렇게 중독에 빠지게 되는 것일까? "도파민" 신선하고, 새롭고, 자극적인 상황에 강한 쾌감을 느낄 때, 분비되는 호르몬이다 도파민이 뿜어져 나오는 그 순간의 쾌감이 뇌의 해마체에 각인되면 "그것"만을 생각하게 된다 우리의 뇌는 균형을 위해서 불안과 공포를 불어넣는 편도체라는 녀석이 있는데 쾌감을 바라는 기대감이 불안에 대한 감정을 마비시킨.. 2022. 6. 30. [칼럼] 우리가 변할 수 있는 이유(feat. 뇌의 유연성) "사람 고쳐 쓰는 거 아니야" "사람 안 변해" 한 번쯤은 들어본 이야기 과연 그럴까? 유연한 뇌 "이번 주말에 뭐할 거야?" "몸 만들어야지" 일상적인 대화로 거부감이 없다 "이번 주말에 뭐할 거야?" "뇌 만들려고~" 하하... (뭔가.. 정신이 나감이 틀림없다) 몸을 만든다는 말은 많이 쓰지만 뇌를 만든다라고 하는 건 참 생소하다 그! 런! 데! 이게 가능하다 (하하...ㅡ.ㅡ) 뇌 가소성이라고 불리는 신경 가소성은 우리가 경험하고 새로운 것을 배우고 그것에 대해서 적응하는 동안 새로운 신경 경로를 형성하고 다른 영역들과 연결하여서 서서히 뇌의 구조와 조직을 변화시키는 놀라운 능력을 말한다 앞서 대화로 다시 넘어가 보면, "뇌 만들려고~" 이 말은 "새로운 걸 경험하려고" "지난주에 새로운 걸 배웠.. 2022. 6. 29. [음악추천] 비도 오고 그래서 - 헤이즈 https://youtu.be/afxLaQiLu-o 헤이즈 비도오고 그래서 비 오는 날 듣기 좋은 노래와 함께 비가 오면 늘 듣는 노래 분위기가 상반되어서 어떤 노래를 먼저 들을지 고민을 하게 된다 헤이즈라는 가수를 많이 알린 노래 노래의 전반적인 감성은 헤이즈의 목소리와 어우러져 감성의 늪으로 나를 안내한다 가사도 이 노래의 분위기와 맞게 비가 오는 이 감성적인 날에 별 의미 없이 너를 생각하고 비가 오는 동안에는 이 감성에 맡겨 좋았던 기억을 느껴보고 싶어서 그릴 수 있는 장소에도 가보는 내용 그리고 더욱 좋았던 것은 비가 그치면 다시 살아가야만 한다는 걸 알고 있다는 점 "비"를 대하는 감성은 사람마다 다를 것인데.. 비가 오는 동안 잠깐이라도 노래를 들으면서 내가 만든 추억에 잠깐 들어왔다 나오게.. 2022. 6. 28. [칼럼] 나를 만드는 습관에 관하여 "나"는 어떤 사람일까? 이 질문에 대한 답을 내리려면 "나"의 행동을 분석하면 된다 의도하였던, 의도하지 않았던 행동이 "나"를 결정짓는다 재미있는 사실이 나의 행동의 40-50퍼센트가 자동으로 행하는 습관에 의해 나타난다는 것이다 습관은 만들어질 수 있다 그렇다면.. 나의 행동의 40-50을 차지하는 부분을 얼마든지 바꿀수 있다는 이야기이고 지금 나의 상황도 40-50 바꿀 수 있다는 것이다 그럼 우리는 좋은 습관을 만들고 나쁜습관을 버리면 내가 바라는 인생을 살수 있게 된다 (아주.. 말이 쉽다) (글도 쉽다) 습관을 내 것으로 만들어 자동적으로 행하는데는 4가지 요소가 관여한다 다르게 표현하자면, 4가지 요소를 잘 고려해서 접목하면 좋은 습관을 만드는데 조그마한 도움이 된다는 것이다 1요소 - 인.. 2022. 6. 28. [북리뷰] 곰돌이 푸, 행복한 일은 매일 있어 귀여운 책 마음이 너무 지쳐 있을 때 내가 좋아하는 캐릭터 곰돌이 푸 책을 샀다 그림만 보는 것만으로도 힐링이 되었는데 안에 짧은 에피소드들이 생각보다 위안을 가져다주었다 좋은 일을 함께 기뻐해 주는 사람이 진정한 친구예요 여러 가지 에피소드 중에 가장 기억에 남는 에피소드다 힘들 때 옆에 있어야 한다고 생각을 해왔고, 좋은 일들은 누구나 다 축하해주기에 내가 기뻐해주지 않아도 된다는 생각이 있었나 보다 친한 친구가 잘되었을 때 마냥 기뻐하지만은 않았던 일들이 기억이 났다 그리고... 내 기쁜 일에 정말로 기뻐해 주던 친구가 생각이 났다 부끄럽고 고마운 마음이 교차했다 이후로.. 친구의 마음을 진심으로 느껴보려 했다 다행히도 지금 이 글을 쓰는 순간에도 그 친구는 나의 친구로 남아 있다 그리고 기쁜 일이.. 2022. 6. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
